Vynylyn
2015-07-25 12:27:35 UTC
我最近開始喝綠茶，我非常喜歡。我每天喝約3杯，但我感覺上癮了。我有一種強烈的渴望，想喝7或8杯以上。那有害嗎？會傷害我嗎？
我最近開始喝綠茶，我非常喜歡。我每天喝約3杯，但我感覺上癮了。我有一種強烈的渴望，想喝7或8杯以上。那有害嗎？會傷害我嗎？
綠茶（從茶樹（Cammelia sinensis ，（L。）昆茨，西雅科）獲得）除了具有奇妙的味道外，還含有咖啡因，這可能是您可能上癮的原因。研究表明，存在咖啡因戒斷症狀，並且其強度與先前使用的咖啡因量以及使用頻率相關。話雖如此，茶中還含有其他成分：兒茶素，類黃酮，咖啡酸衍生物等。儘管茶已被證明具有許多有益作用（中國和日本已經進行了廣泛的臨床研究，已證明茶的消費與減少茶量有關。患某些類型癌症的風險）
為什麼？主要有兩個原因：
除了會上癮之外，過多的咖啡因還會引起藥物過量。可能的症狀是：躁動不安，震顫和反射興奮性增強。過量也可能引起頭痛或頭暈，異常的心律，脫水或睡眠問題。根據PDR，過量服用劑量相當於300毫克咖啡因（約5杯茶作為飲料）。即使咖啡因含量“正常”也會影響血壓，所以有這些問題的人應該小心。茶當然不是咖啡因的唯一來源，因此在決定每天的茶量時，咖啡因的所有來源應該考慮在內。
可能的解決方案：
喝無咖啡因茶可以解決第一個問題，但不會解決第二個問題。適度是關鍵。另外，大多數時候應避免在飯後或飯後喝茶（尤其是那些鐵的最大來源）。喝茶對許多人來說是一種放縱的習慣，所以也許每天換一或兩杯涼茶可能會有所幫助。會增加一些與腔相關的細菌的生長，並減少菌斑的形成（烏龍茶第二種）。但是單寧會沉積在您的牙齒上，導致它們變黃，因此用茶沖洗牙齒是一把雙刃劍。
參考文獻：